توصیه های روز زایمان
1401-08-01 09:30:19
روز زایمان نوشیدنی های گرم بنوشید رحم برای انجام بهترین عملکرد به حرارت نیاز دارد درست مثل شی بی جان یا جانداری که برای حرکت نیاز به حرارت دارد .
از مصرف غذاهایی که هضم سختی دارند پرهیز کنید . برنج . کباب گوشت قرمز نخورید . سوپ و کباب مرغ مناسب هستند .
در منزل خرما هسته بگیرید همراه شیر روی حرارت بگذارید چند جوش بزند ، میکس کنید و داخل فلاسک بریزید و با خود به بیمارستان ببرید . این نوشیدنی گرم بسیار انرژی بخش است و هضم راحتی دارد .
زعفران نخورید : زعفران از موارد تسهیل کننده زایمان هست ولی خون ریزی شما را بیشتر خواهد کرد .
در روز زایمان از توپ هایی که در بلوک زایمان هست برای پایین آوردن سر جنین کمک بگیرید همراه شما توپ را تکیه به دیوار نگه دارد شما در حال ایستاده از ناحیه شانه ها و کتف ضربه های ملایم به توپ بزنید این حرکت در نزول سر جنین بسیار کمک کننده است .
سعی کنید عطسه کنید . عطسه کردن فشاری بر رحم وارد می کند که به رحم کمک می کند جنین بیشتر به سمت پایین حرکت کند .
نکته : نگران عطسه کردن در دوران بارداری نباشید در دوران بارداری دهانه رحم ضخیم است ولی در روز زایمان دهانه رحم نرم و نازک شده تا جنین بتواند خارج شود و عطسه کردن می تواند فشار بر جنین ، به هدایت جنین به سمت پایین کمک کند .
همیشه برای هضم غذاهای سنگین ، اعضای دیگر بدن به معده کمک می کنند و برای هضم بهتر انرژی و خون بیشتری به سمت معده خواهد رفت . در حالیکه در روز زایمان عملکرد رحم مهم تر است پس یا باید رحم عملکرد خود را کندتر کند و به یاری معده بشتابد یا اینکه رحم کار خود را انجام می دهد ولی معده نمی تواند هضم درستی داشته باشد و مادر دچار تهوع و استفراغ می شود چون معده نمی تواند هضم درستی انجام بدهد در حالیکه اگر غذا سبک و پر انرژی باشد نه معده و نه رحم دچار اختلال در عملکرد نخواهد شد .